假期怎么过?你可能需要这份手帐计划指南
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发布时间：2022-12-20 03:30
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热心网友
时间：2023-09-24 05:16
之前在寒假写了一篇手帐计划指南，转眼又到假期啦。特此找到之前这篇文章推送出来，希望可以帮助到你！
一转眼又到了假期，刚回到家的日子特别安逸，总是晚上睡不着白天不想起，一天到晚不知道在忙什么，看书很慢，做事情很慢，变得懒散慢节奏... ...
说起对生活的规划，我第一个想到的是《安妮日记》里面的安妮，日记是安妮遇难前两年藏身密室的生活和情感的记载，从这本日记里，我不仅看到了德军占领下的人民苦难生活，更重要的是安妮在完全自主不受管制的的时间和空间里依然可以安排好自己的时间和生活。
我由衷的喜欢安妮这点，尽管环境如此恶劣，永远不知道明天和意外哪个会先来，但她依旧会按照自己的意愿安排并过好每一天的生活。
安妮说：“懒惰给你的是一种空虚的美，而工作却更加能够给你带来满足感。”假期带给我们安逸的同时，也会一定程度上打乱了我们原本生活的规律，而过度的安逸会剥夺假期原本的满足感。
如果你不算一个特别自律的人，多多少少会遇到文章开头提到的一些问题。那在寒假期间应该如何保持好生活节奏又不失假期的安逸呢？不如我们一起做一份适合自己的寒假手帐计划。
一、寒假愿景一
在做寒假规划之前，可以静下来先想一想——我们期待的这个寒假是怎样度过的？然后把头脑中想到的画面用词汇写下来：
上面就是我们期待中寒假的样子，但也很有可能... ...我们的寒假是这样的：
如果你不满足于假期只是“玩”，可以对自己寒假想做的事情先做个简单的规划：
做好初步规划后，我们可以将寒假愿景进行细分。
二、制定适合自己的寒假手帐体系一
如何把自己的寒假愿景细分入寒假的每一天呢？我们可以尝试做一些小插件加入到手帐中。
1寒假历
以“月”为单位的寒假日历比较适合不太愿意花大量时间做手帐的人，每天晚上可以抽出几分钟的时间将第二天最重要的三件事填写进去。
2寒假打卡页
到了寒假没有了上课或者上班的催促，也没有了每天的压力，可能会使我们晚上无法尽快入睡、早上赖床不想起。
这时候可以尝试制定一个作息打卡页来规范监督自己的作息。
打卡项目可以是作息打卡，也可以结合自己的兴趣爱好进行打卡。
打卡页面也可结合数学形式上的柱状图、折线图去制定。
A/作息打卡
上图中的制定的是睡眠追踪折线图，不论是哪一种类型的打卡页，都需要我们能够自觉遵守。
图中的*线可代表我们的作息基准线（期待值）。如果不够自律的话，可添加个奖惩小插件，当没有达到期待值，根据违反程度来给予一定的小惩罚。比如暗示自己“今天如果赖床不早起的话，今天就禁止看剧玩游戏。”
“奖惩小插件”可以把未达成目标的惩罚变得可视化，以监督我们更好的早起早睡。
B/兴趣爱好打卡
寒假大把的空闲时间正是精进各项技能的最好时机，不如就趁这个寒假开始行动吧。
如果有几个志同道合的好友，特别建议“一起”度过这个寒假，互相监督又不失趣味，约三五好友的话在惩罚机制里还可以用简单粗暴的“发红包”形式作为其中一项，嗯....想想要收钱了就挺不错。
3假期的日常规划及安排
假期的自主安排时间更多，像我自己的话一放假生活就变的不受任何约束。这时候我们也可以将一天的时间进行细分，有助于我们更好的安排每一天。
可以尝试把一整天的时间分为多个时间段，并把想做的事情安排到适当的时间段里去完成。在这里可以结合前面已经做好的的大致规划进行合理安排。
我个人比较喜欢用周计划：
寒假空余时间较多，也比较推荐用一日一页。可以建立好每天的时间轴，并在睡前安排好第二天需要完成的事，每日一页的时间轴手帐体系适合变动较大的小伙伴。
4每周抽出一两天用于“随意”
虽然假期每天都是空闲可供自主安排的，但我个人依然建议可以提前安排好每周的固定一两天用于更自由的安排。
比如我安排自己每周三和每周日不必按照自己的计划表，每周的这两天可以过的随意一些，想逛街或者看电影，即使没有完成原本计划上的事宜，也不会有任何愧疚感，因为“随意”也是自己生活中的一份仪式感，没有必要一定去遵循什么。
走走逛逛，偶尔随意一些也没有什么不好。
5假期的诗意清单
刷微博的时候把想看的电影和书都记下来吧，假期时间很多呢，可以慢慢品味。
如果可以，还是建议量化一下我们的清单。这个假期我想看20部电影，平均下来一周我要看5部电影。
周三和周日是我喜欢放松的时间，就可以多看几部，其余的几天在完成了要做的事情后也可以看电影。
总之，要对自己的假期生活在心里有个大概的规划，细化和提前计划永远都是你克服懒散的好帮手。
6假期是最适合做记录的时候
平时只有周末才能轻松惬意一些，而假期的到来，除了前面我们已经安排好的时间外，依然有大把的时间用来赏心悦目。在午后，做一个旁观者，做个生活的记录者。那些可以记录的幸福小确幸：
一日三餐
在假期，一切都仿佛慢了下来，没有了早高峰和急匆匆的人，多的是三五个人结伴闲谈。早上路过了小巷那家老爷爷的早餐店，吃了一笼热腾腾的小笼包，喝了香香的热豆浆... ...
空闲的时间不知道做什么的时候，不如从三餐开始记录吧。
一家四口
放假在家和妈妈拌嘴，妹妹在桌子旁安静的写着作业，爸爸在小板凳上坐着看小说... ...
大年初一开始家里变得热闹起来，一年之中最重要最温馨的几天不想学习就抛开原本的计划吧，忙碌热闹完静下来做一页过年手帐。
电影小说
平时的时候喜欢看书，却没有时间来做记录，假期正好有大把的时间好好消化和记录。
写写画画
喜欢在假期的午后趁着最后一缕阳光去随意写画。
寒假是一年之中最温馨的假期，过年最是热闹时。年前和年后大量的空闲时间还是值得好好规划与安排。
希望我们的假期是一个由自己掌控的假期，对自我的热爱不会被假期的慵懒所冲散。
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本文首发于公众号“手帐研究室”
