怎么樣才可以睡觉时不磨牙?

发布网友发布时间：2022-12-19 16:20

共1个回答

热心网友时间：2023-09-21 09:05

这个是磨牙症,不过真正的病因还是不完全明确,属于我们口腔界的一个难题,一般认为跟精神紧张等精神因素有关,这种消除你这种紧张,顾虑等一般就可以消除,有早接触等因素也可能引起,这种通过磨掉早接触部分病人也可以治好,还有就是胃肠不好,内分泌等全身因素有关,治好这些全身病有些也能治好磨牙症.所以你最好去你就近的正规牙科看下,能找出真正的原因对因处理是最好了,如果你老是会磨牙最好配一副牙垫睡觉时戴上先,以下也是你要注意下的就是: 1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。希望对你有用