在学习方面应该如何提高自控力

发布网友发布时间：2022-12-19 08:29

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热心网友时间：2023-09-20 14:56

自控力即是自我控制，指人们能够自觉地控制自己情绪和行动，能专注地完成目标。
如何提高自己的自制力?

　　首先要知道人一天控制行为和情绪的次数是很少的，所以单单靠自控力去努力，很容易三天打鱼两天晒网，面对小事情要找到方法去解决。

　　比如当你不想学习时，你可以告诉自己再学15分钟就可以玩手机。假设你对某个学科很有兴趣，相信兴趣就是最好的老师。它会引导你一直对那门学科进行不断探索。

　　如果我们制定计划时满腔热血，那么我们要按照自己的计划与实际情况，开始执行并且不断地增量。

　　
比如今日计划是解一道难题，那么到后天可能是三道难题，不要一下子完成过多的任务，不然你会透支你身体，身体是*的本钱。

　　
当你下定决心学习时，要立马就行动，因为拖的时间越长，效率就越低。

　　
要知道就算今天的目标完成不了没关系，今天要是完成10%，那么明天就要完成20%，那么你会发现会越来越好，会不习惯没有学习的生活。

　　
当然偶尔可以允许自己偷懒一会休息一下，生活不仅有学习还有合理安排时间，适当运动或者娱乐是明智的，还可以找个朋友跟自己一起努力，进行相互监督。

　　
当自己完成目标，需要给自己奖励，比如奖自己一块蛋糕或者出去游玩一天。