发布网友 发布时间:2022-12-16 22:44
共2个回答
热心网友 时间:2023-09-11 14:46
臀部下垂怎么办呢?其实臀部下垂基本都是因为久坐
在生活中注意不要久坐,多活动活动一些
立正双脚并拢,吸气惦脚尖,意志力集中于大拇趾与食趾,脚跟离地约一个 半至两个拳头的距离,*缩紧。
吐气,慢慢将脚放下,*放松,重复之间的动作8次。
在臀部上擦拭按摩,KAZIYA觉得长时间的按摩,就好啦
热心网友 时间:2023-09-11 14:46
多做深蹲、跑步、游戏、,等运动