小孩早餐能吃香蕉吗

发布网友发布时间：2022-12-16 22:37

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热心网友时间：2023-09-11 13:31

早餐的时候是可以吃香蕉的。但是需要注意，一般在吃香蕉的时候搭配一些主食，早餐不要空腹吃香蕉。有的家长由于孩子烧饭不爱吃，顺手拿一根香蕉作为早餐。这样空腹吃香蕉是不正确的。因为香蕉中含有大量的镁元素，如果空腹食用的话，会使血液中的，镁的含量升高，影响心脏功能。可以先少量的摄入一些主食之后再吃香蕉，这样可以有效的吸收香蕉中的纤维素和钾离子，可以防止纤维素对胃肠道的刺激，防止出现胃痛、胃胀的现象，其中的钾离子摄入人体之后，可以迅速的增强心脏的射血能力，加速全身的血液循环，从而起到一定的提神醒脑的作用。

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