吃南瓜对胃好吗,南瓜对肠胃有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:37

共2个回答

热心网友时间：2023-05-18 13:15

现在大部分年轻人生活步调紧凑、工作压力大，因此饮食也不甚规律，长此以往便容易引发肠胃疾病。肠胃不好时饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。

中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

南瓜中含有比较多的果胶成分，而这种物质有一个好处，那就是能够让胃肠道粘膜保持健康，避免受到刺激，对于那些肠胃不好的人群来说，在日常经常吃它能够有效帮助自己保养好肠胃。

引起肠胃不好的具体原因如下

1、生活作息不正常。还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可使胃肠负担过重。

2、吃得太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

4、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负、消耗殆尽。

5、吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。

7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

如果你每天都能够睡眠很足，生活规律健康，也会导致肠胃问题的话，不妨多试试放松心情，不要过分紧张，多做运动，这样才能彻底根除肠胃问题。

如您肠胃出现不适一定要及时去正规医院就诊，避免耽误病情。

热心网友时间：2023-05-18 13:16

适量吃些南瓜对胃是有好处的，南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶，有利于保护胃黏膜，调节胃内食物的吸收速度，还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，可以有效治疗便秘。南瓜煮熟后质软，有很好的养胃作用，平时可以熬些南瓜小米粥、南瓜青菜汤。另外，南瓜中还含有人体所必需的多种氨基酸，适量吃些对人体是有好处的。