常吃柠檬可以美白,对此你怎么看?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:27

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 08:58

天气越来越热，柠檬水被认为是许多人夏天必备的饮料。不仅清凉还解渴，维生素含量也很丰富。柠檬水也是柠檬做的。说到柠檬，大家都很熟悉。在水果店很常见，尤其是女性朋友，一直说吃柠檬可以减肥变白。但是，有人说白天吃柠檬喝柠檬水会变黑。这些观点是营销手段还是有效？经常吃柠檬，身体会有什么变化？我们来看看。柠檬富含维生素C，具有良好的抗氧化活性。在一定程度上可以淡化皮肤表面的黑色素，从而达到美白的效果。

正是因为这种抗氧化作用，很多护肤品中含有维生素c，柠檬中还含有大量的柠檬酸，可以促进胃的蠕动，加速食物的吸收消化，这样油就不会在体内堆积，新陈代谢就会快，体内的毒素和脂肪就会减少，肚子自然会慢慢变平。一般来说，柠檬有助于减肥和美白。但这在饮食正确的前提下也是可以的。吃了这么久的柠檬，你吃得对吗？浸泡柠檬水的水温不要太冷也不要太热——一般来说水温在60-70度左右，如果水温太冷，柠檬的香味就会消失；如果水太热，就会冒出苦味。

另外，浸泡在水中的柠檬要清淡，不酸不涩，因为少量的柠檬酸有利于胃粘膜的修复，但酸味太重，可能会刺激胃，损伤胃粘膜。建议想减肥和柠檬水的人不要加糖，要轻泡。无糖柠檬水没有钠，糖分太多，减肥效果会更好。最好选择新鲜的柠檬——新鲜的柠檬味道浓郁，营养丰富，而干柠檬中的香气和维生素C会流失很多。柠檬洗净后，也建议用皮切成薄片。皮肤里有类黄酮，比如橙皮苷，很健康，柠檬精油主要在皮肤里；黄酮类化合物苦味单一，结合柠檬本身的酸味，有较好的止渴退烧效果。

传闻喝柠檬会变黑，主要是因为柠檬中的呋喃香豆素、柠檬烯等感光物质。有些体质特殊的人，在受到红色和紫外线照射后，可能会产生一定的光敏反应，引起皮肤过敏、色素沉着、变黑。但是白天喝柠檬水会变黑，这不是绝对的。其实这些因素大部分都是需要的。比如上面提到的体质特殊的人，内分泌系统异常或者免疫系统异常，吃太多柠檬可能会引起日光性皮炎；而且一般来说，黑化只有在消耗了大量感光成分之后才有可能。日常生活中，我们最多做不超过3个柠檬水，黑化的可能性很小

热心网友时间：2023-10-13 08:58

说法非常正确，如果长期坚持吃柠檬的话确实可以美白自己的皮肤，皮肤会变得非常白嫩。

热心网友时间：2023-10-13 08:59

我觉得常吃柠檬确实是可以美白的，因为柠檬里边它含有很多的营养维生素，所以多吃是对我们身体好的。

热心网友时间：2023-10-13 08:59

可以起到美白的效果，但是经常吃柠檬会造成胃酸，同时也会让皮肤出现斑点，一定要结合量的食用。

热心网友时间：2023-10-13 09:00

我觉得没有错，因为我经常吃柠檬，皮肤变白了很多。