大便粘臭味大

发布网友发布时间：2022-04-23 12:27

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热心网友时间：2023-07-16 16:19

在排便时，出现这样的异常，暗示身体湿气实在是太重了，湿气重，需要特别注意，会导致排出来的粪便臭味重，*不能保持很干爽，擦不干净，并且，那种黏腻的粪便，一桶水根本冲不干净，都需要特别注意。
湿气越重，这种异常情况越明显，提醒大家要进行祛湿了，例如，对于一些食物可以多吃点，薏米具有很强的祛湿作用，帮助祛湿。多吃点红豆，也是有助于祛湿的，并且对于排毒也有帮助。另外山药也是不错的食物选择，借助于吃山药能够健胃宽肠，调节脾胃，避免湿气加重。
坚持运动锻炼，也是非常好的方法，在运动中能够让身体出汗，借助于出汗，可以帮助排出体内的湿气、湿毒，对于改善身体、调节保健，也是非常好的，使得身体代谢更加顺畅。

希望大家科学护理肠道，例如对于所吃的食物不能重口味，吃的干净、清洁最好，避免吃不卫生的食物。与此同时，对于排便本身来说，一定不要憋便，出现便意，就要去排出来，以免粪便聚集在体内出现恶化，引起恶臭味，也是很麻烦、很危险的事情。
现如今，很多人在排便时，会面临排便不畅、排出来的粪便十分黏腻，都需要特别关注，一方面需要注意饮食的规范性，过于油腻的食物，真的不适合吃，油腻的口感，甚至会让人感觉十分烦腻，对于排泄也是有影响的。
另外一方面，建议大家坚持运动，多运动、勤运动也是很有必要的事情，长时间保持久坐的状态，会发现肠道运动量下降、降低，蠕动速度变得缓慢，甚至对正常的排便也有影响，排出来的粪便也非常糟糕。例如慢跑、深蹲、瑜伽，既能加强身体锻炼，又可以促进排便。不论男女，不能做到每天洗澡，不妨在睡觉前进行清洗*，能够避免这个部位聚集较多的细菌，并且，对于内裤要做到每天更换。