大便总是黏腻、发臭,还冲不干净,怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:27

共5个回答

热心网友时间：2022-05-03 00:23

关于大便黏腻、冲不净的原因主要有以下几点。

1.可能你常吃油腻高蛋白食物

很多职场人士吃得都很不均衡，除了肉还是肉，蔬菜水果都偏少，肠子容易像油烟机一样，经年累月残留的「油渍」越来越多。总爱吃高油高蛋白的东西，油脂蛋白质无法全部消化吸收。于是解出的大便，就会像沙子加了水泥一样，变得又硬又重，而且在肠道滞留的时间比正常便便要长，没有及时排出去，就成了各种细菌生长的理想培养基。然后细菌繁殖，分解大便里残留的蛋白质，产生对人体有害的物质和气体。这其中的「吲哚」和「粪臭素」，就是大便特别恶臭的罪魁祸首。

2.可能胃肠道功能紊乱了或肠子真病了

导致胃肠道功能紊乱的因素有很多，饮食是一方面，环境和心理同样也很重要。看看你是不是病生活工作压力大。经常熬夜，不按时吃饭，有时挨饿，有时又吃撑，还不太会疏解压力，动不动就焦虑抑郁，上班对着电脑啪啪啪（敲键盘），下班就是葛优躺，没有运动习惯等等。正是这部分人，最容易出现胃肠道功能紊乱。胃肠道蠕动减少，大便就会变得粘稠不易排出，变得像快用完的牙膏一样，得硬挤才行。

有人说「大便粘马桶，是肠癌前兆」，这是不完全准确的。只能说有这个可能，而反过来，肠癌确实往往会有大便改变、大便粘马桶，应警惕肠癌的可能性，很多肠癌病人早期并无特殊不适，只是便便有改变。如果大便是突然地出现性状改变，首先一定要去作检查，排除特定疾病原因。

3.大便黏马桶了怎么办

其实有个很简单的办法，一招就可以冲掉尴尬，亲测有效：上厕所前，铺张卫生纸在马桶壁上。当然了，大家不光要治标，还得治本。别总想着吃点红豆薏米水，就能把根本问题治好。代谢差、易水肿、人长胖……这些都是生活习惯太糟糕。

①改变饮食习惯

三餐要规律，不吃腌、熏、烤、油炸食物，戒掉高脂油腻饮食，少吃精加工的零食甜食。保证每天一斤蔬菜、半斤水果、一把坚果，主食要粗细搭配等。改好这些老生常谈的饮食习惯，你会发现，没准就瘦了几斤。

②坚持运动锻炼

坚持中等强度的运动，有氧无氧相结合，每周做 4～5 次，每次持续 20～40 分钟。戒烟，戒酒，多喝水。

③规律作息，释放压力

要知道肠道神经丰富，是人体的第二个大脑。所以一定保持作息规律，及时调整心态，学会释放压力，睡眠充足不熬夜。

以上便是大便冲不掉的原因以及改善办法。冰冻三尺，非一日之寒。要解决便便问题，是需要点时间的，不妨从「多铺一张纸」开始吧。

热心网友时间：2022-05-03 01:41

这是因为体内湿气太多。需要除湿，可以喝红豆薏米去湿汤。另外就是泡脚，还有运动多出汗。

热心网友时间：2022-05-03 03:16

如果出现这样的现象，很可能是体内的湿气特别严重，才会有这样的一种大便，平时应该注意多吃一些红豆薏米粥，排出体内的湿气，多运动多喝水。

热心网友时间：2022-05-03 05:07

这种情况跟大家日常饮食会有很大关系，经常熬夜喝饮料不喝水的人会容易出现，还有就是不喜欢吃水果蔬菜的人也会出现。

热心网友时间：2022-05-03 07:15

大便黏、发臭、冲不掉，这是湿气导致的，有湿气就不要吃那些生冷水果了，平时尽量吃有热气的干性物质，能很好的减轻臭的问题。