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什么是短距离跑?

发布网友 发布时间:2022-04-23 12:22

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热心网友 时间:2023-09-26 10:17

短距离指400米以下的距离。它的比赛项目包括50、60、100、200、400米跑,有些国家还举行100、220、440码跑的比赛。

快速短跑时,人体生理负荷很大,供能属于无氧代谢。练习短跑对内脏、神经和肌肉系统都有很大锻炼作用,对发展速度、力量、灵巧等素质有明显效果。短跑是田径运动的基础项目,它在其它运动项目的训练中也占有重要的地位。

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