什么是短距离跑?
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发布时间：2022-04-23 12:22
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时间：2023-09-26 10:17
短距离指400米以下的距离。它的比赛项目包括50、60、100、200、400米跑，有些国家还举行100、220、440码跑的比赛。
快速短跑时，人体生理负荷很大，供能属于无氧代谢。练习短跑对内脏、神经和肌肉系统都有很大锻炼作用，对发展速度、力量、灵巧等素质有明显效果。短跑是田径运动的基础项目，它在其它运动项目的训练中也占有重要的地位。
