投掷铅球时,应该注意哪些要点?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:31

共5个回答

热心网友时间：2022-04-27 11:40

一、身体的姿势。

投掷铅球，其实考验的就是我们人体的全身协调能力，通过良好的协调能力，才能将我们的全身的力量进行良好的爆发，才能够通过我们的臂力，传输出去，然后将铅球投的比较远。

当我们开始投掷铅球的时候，应该注意自己的身体姿势，应该让我们的身体微微向前倾，然后用自己的臂力，将自己手中握的铅球投掷出去，谁投掷的比较远，那么谁就会获得最终的胜利。

二、手臂和手指的力量。

投掷铅球，最重要的就是我们的手臂，手臂必须有力量才行，不然我们是无法将铅球，投掷比较远的地方的，在投掷铅球的时候，我们是不能佩戴手套的，只能依靠我们的双手，一般来说，我们投掷铅球的时候，是不能低于肩部的位置的。所谓是“姿势不对，方法不对”，那么我们的最终目的，就不能实现，所以当我们训练投掷铅球的时候，应该找一个专门训练的场地，或者是找一个专门的教练，来指导我们，这样我们才能更加高效的进行训练，才能有好的成绩。

三、爆发力。

投掷铅球，需要有一定的爆发力，当我们拥有了爆发力后，就能将我们的铅球成功的投掷到有效的区域范围之内，那么我们平时就应该多练习自己的手指和臂力，可以通过一次的器材来进行训练，还可以通过一定的设备来进行训练，但是当我们参加比赛的时候，是不能使用设备和器材的，因为这属于违规的行为，我们不能涉及到违规的行为。

投掷铅球也是有一定的场地的，也需要我们有一定的技术才行，通过有合适的场地，然后拥有一定技术，才能最终获得成功。

热心网友时间：2022-04-27 12:58

首先就是要注意个人的安全问题，然后在投掷铅球的时候，双腿一定要弯曲，身体要微微前前屈，身体要保持在同一个直线上，应该加强腿部的摆动练习。

热心网友时间：2022-04-27 14:33

需要注意投掷的方式，需要注意投掷的角度，需要注意投掷时没有其他人在场，需要注意不要拿脚接球，需要注意在投掷时保护好自己的手腕，这些都是在投掷铅球时需要注意的要点。

热心网友时间：2022-04-27 16:24

注意技术，注意力量，注意爆发力，一定要注意自己的握球方式，注意自己的手指情况，一定要提前做好准备工作。

热心网友时间：2022-04-27 18:32

首先一定要做热身运动，同时也应该注意发力的点，提高手臂的力量，平时也应该加强运动和训练，还有就是一定要注意方向和位置的选择。