轮滑启蒙班授课内容,轮滑初级班12个动作

发布网友发布时间：2023-01-04 20:59

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热心网友时间：2023-07-25 22:43

对于初次接触滑轮运动的孩子来说，心理上多多少少会产生一种畏惧感，例如担心摔跤、受伤等，专业滑轮老师的作用这时候就体现出来了，他们会鼓励孩子尝试勇敢地迈出第一步，并且予以相应的指导，那么轮滑启蒙班授课内容有哪些？轮滑初级班12个动作是哪些？

滑轮启蒙班授课内容：

首先是理论课程，老师会教授孩子们什么是滑轮、滑轮运动的起源、如何学好滑轮，再深入一点会讲述滑轮护具的名称用途及摆放、初学者必须掌握的滑轮鞋和护具的穿戴方式等。

实践课程会教孩子如何正确的穿戴轮滑鞋和护具、三种最基本的站立方式、原地踏步练习、抬腿练习等。

滑轮初级班12个动作：

1站立，孩子穿戴好滑轮鞋和护具，原地站立不动。

2踏步，这里包含原地踏步、侧踏步、踏步前进、踏步后退等。

3滑行，在孩子掌握站立和踏步后，就可以开始学习滑行。

4刹车器刹车，包含正中切法刹车、A字刹车、T字刹车、急转弯刹车等。

5跌倒，又叫安全跌倒，教孩子在跌倒的过程中如何保护重要部位、减少冲击力，最大可能保护自己的安全。

6半蹲，半蹲是滑轮运动最基础的动作，在滑轮的过程中经常保持半蹲动作可以防止摔倒。

7摆臀，滑轮摆臀就如何人学习走路一样，摆臀幅度越大，滑行运动越快越稳。

8转弯，光会滑行可不够，要想学会滑轮，必须学会转弯。

9倒滑，包括倒滑和倒滑刹车。

10跳跃，学会跳跃动作，在滑行运动中遇到减速带或者障碍物可以直接跳过去。

11单脚滑行，如果想学好T字刹车，必须学会单脚滑行。

12控制重心，滑轮运动最基本的要求就是重心一定要往前。

有科学研究表明，运动能够刺激大脑，促进学习水平的提高，如果你的孩子学习成绩不太理想，可以多让他运动运动哦，比如滑轮就很不错。