猪肝炒洋葱——补肝养血抗衰老

发布网友发布时间：2023-01-02 02:58

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热心网友时间：2023-10-09 01:23

　　洋葱是一种大家都喜欢吃的蔬菜类型，和很多的食物都可以一起搭配食用，这样的食物对于促进食欲来说起到了很好的作用和效果。猪肝和洋葱一起吃的话，可以有促进食欲的作用，而且有补肝养血的作用，来看看猪肝炒洋葱的做法。

　　食疗功效:排毒、补肝养血、防癌、抗衰老、强身健体、明目

　　营养价值:蛋白质、维生素A、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、镁、钾

　　适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合贫血患者、夜盲症、眼干燥症

　　禁忌人群:患有冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝

　　猪肝炒洋葱所需材料

　　主要食材洋葱、猪肝、料酒、淀粉、葱花、花椒粉、盐、鸡精、植物油

　　猪肝炒洋葱的做法

　　1、首先将猪肝的筋膜去除掉，随后用清水将它的血水洗净，多冲洗几次，随后将之切薄片备用。

　　2、猪肝是需要进行腌制，料酒和水淀粉进行腌渍15分钟作用。

　　3、接着将洋葱的外皮脱去，根部去除，洗净，切片备用。

　　4、这时热锅，等油温够了，将葱花、花椒粉放入，用小火炒香，随后放入猪肝进行翻炒。

　　5、等猪肝的颜色变了之后，再将洋葱片倒入，进行均匀的翻炒，最后加入食盐和鸡精就可以了。

　　猪肝炒洋葱的功效与作用

　　猪肝炒洋葱可以补肝养血、抗衰老等等的功效。猪肝富含维生素A和铁元素，从而我们就无需担心贫血这回事了，并且还能保护我们的视力，现在用眼过度的人非常多，所以我们需要适量的食用猪肝。洋葱可以降低人体的血压，所以三高人群可以放心的食用。并且所含的维生素还能抵抗皮肤的衰老。这道食谱可以有很好的排毒的作用，很适合在夏季食用。

　　猪肝炒洋葱此菜具有贫血的排毒、消食的作用，经常吃的话对于促进食欲来说有一定的好处，还能有很好的保健的作用，日常生活中这样的食物可以经常吃一些，对于健康有好处，还能有预防贫血和感冒的作用，适合多种人群。