可否直接不冲水吃蜂蜜
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发布时间:2022-12-31 23:57
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热心网友
时间:2023-11-05 08:20
蜂蜜可以直接吃,蜂蜜一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
蜂蜜也可以冲蜂蜜水喝,须用50℃以下的温开水冲泡,放多少蜂蜜可根据自己的口味调配。晚上喝蜂蜜水一般在睡前1小时,因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,从而促进食物消化。另外,纯天然蜂蜜中还含有丰富的镁,晚上喝蜂蜜水对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力,有助于快速进入梦乡,从而提高睡眠质量。