运动后放松脚底板的方法 运动后脚底板放松方法
发布网友
发布时间：2023-01-03 01:40
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热心网友
时间：2023-10-10 10:45
2、发生上述症状后，建议您先休息两天缓解症状，降低跑步锻炼强度，循序渐进的加强锻炼。
3、可以采用包好的冰块冷敷脚底缓解疼痛，加快恢复速度。
4、但是呢，如修养一周后症状仍未减轻，可考虑就医治疗。
