请做出一道你觉得最健康的主食?

发布网友发布时间：2023-01-03 08:25

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 12:00

将西兰花、南瓜、玉米、青豆、大米一起焖，放少许油和盐。这种做法很简单，营养又丰富，对人体很健康。

热心网友时间：2023-10-11 12:00

我觉得最健康的主食应该就是馒头和米饭了。

热心网友时间：2023-10-11 12:01

玉米面
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将玉米面倒入盆中，用开水和面（烫一下）。

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用少量温水将酵母粉化开，然后将白面及酸奶与化开的酵母一起和面。

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玉米面团放凉后(以免影响发酵）与白面团揉在一起，然后在盆上盖上保鲜袋放在暖器上发酵。两小时后面团会长大一倍，就发好了。

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蒸锅屉布（屉布要湿的哟，不然会粘面皮）准备好后，手上蘸点水，揪起小面团约8公分左右，揉圆排好放屉上。放置二十分钟后点火，开锅三十分钟即熟，因面团很软，形状不是很好看，但好吃又健康。

热心网友时间：2023-10-11 12:01

应该是杂粮饭，精粮和粗粮结合，利于减肥对身体好，尽量可以补充身体的矿物质，粗粮可以增加，膳食纤维

热心网友时间：2023-10-11 12:02

你好，我觉得土豆是比较健康的，因为土豆它富含淀粉，蛋白质，维生素的多种营养。有人就显示只吃土豆的话也能够维持人体必需的营养。所以它是最健康的。