发布网友 发布时间:2023-01-03 03:56
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-10 19:16
跳绳减肥是个不错的选择,有氧运动,比较健康。强度大坚持的话一星期1~2斤,如果配合饮食上少吃一点2斤没问题。不要妄想一星期瘦个五六斤,是不可能的,瘦下来也都是水分,很快反弹。专业数据,一星期最多瘦2斤,是底线,不会反弹。热心网友 时间:2023-10-10 19:17
跳绳效果很好的,尤其是减肚子和*上的肉肉热心网友 时间:2023-10-10 19:17
效果不太明显,但要坚持,追问知道什么方法减肥明显吗追答跑步,如果你想快点的话,还可以吃苹果
热心网友 时间:2023-10-10 19:18
还不如跑步