头疼浑身无力肌肉酸痛怎么回事

发布网友发布时间：2023-01-01 15:33

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热心网友时间：2023-10-07 11:43

（1）锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。
（2）准备活动中，注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。（3）根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。

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