不贴面膜自然养出好皮肤
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发布时间：2023-01-01 04:33
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时间：2023-10-03 00:58
第一，睡好美容觉
很多皮肤问题其实是生活方式问题，作息不规律，睡眠不足会导致皮肤新陈代谢紊乱，黑眼圈，瘙痒长痘随之而来。因此要保证充足睡眠，睡好“子午觉”。
其次，要护肾排毒。关于护肾，国医大师禤国维最喜用“六味地黄汤”,治疗邪毒则用“皮肤解毒汤”——处方至简，仅乌梅，莪术，紫草，土茯苓四味，可以一试。
第三，按摩
常按头皮，也就是干梳头，十指从发际线开始往后梳，然后用十指轻叩20——30下。
每晚睡前，用食指点按两手神门穴（靠近小指腕横纹的位置）劳宫穴，涌泉穴，顺时针逆时针各50次，可养心安神，助眠美容。
此外，食疗和日常习惯也有助于皮肤的改善。
1.内补水分，外补药膏
脱皮皱纹瘙痒都与皮肤缺水有关，日常应摄取有助于缓解干燥的食物如橙子胡萝卜南瓜菠菜各种肉类，蛋类奶类，谷类等.皮肤有瘙痒干燥现象，可以涂抹尿素软膏或凡士林之类的滋润霜。
2.喝美容汤
取玉竹，沙参，麦冬各15克，陈皮5克，生姜3片，加1500毫升水浸泡20分钟，猪皮200克切块沸水中煮3分钟，捞出浸入药汤，大火煮开，小火煮1小时，加少许盐，每天喝200毫升。次方不仅润燥养肤，还理气养胃。
3.清水洗出颜如玉
禤国维常说:要想颜如玉，只用清水洗。清水是最好的化妆品。想拥有好皮肤一定要做减法，尽量不浓妆艳抹，避免化学物质对皮肤造成损伤，早晚用温水洗一次，做好基础的保湿防晒就可以了。
中医养生，贵在坚持，一曝十寒，效果难显。美丽的皮肤源于健康的体质，面膜的作用只是表面的暂时的，身心通泰带来的滋养才是长久的，也是最经济的。
