道教有养生之法吗?

发布网友发布时间：2023-01-01 07:56

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热心网友时间：2023-10-05 06:36

道教的养生术是相当庞大而复杂的体系，就历史上曾经出现过的养生方法而言，根据陈兵老师的研究，道教养生术有十二类，它们分别是：炼神类：坐忘、心斋、守道、定观、存心、观心、守一；气法类：行气、胎息、闭气、炼气、服气；守窍类：守一、胎息、存神；存思类：存思内景、存思外象；内丹类：独修、合修、先命後性、先性後命、性命双修；动功类：导引、按摩、叩齿、鸣天鼓、武术；辟谷类：辟谷服气、辟谷饮水、辟谷服药；服食类：草木药、金丹、符水；摄养类：行止坐卧、生活起居、饮食、语言、情绪；道医类：祝由、内治、外治、药物；房中类：御女、采战、采补；金丹类：无机药物金丹、混合药物金丹。姑不论这样的归纳划分是否妥当，但从上述体系中我们可以看出，道教的养生术所包含的内容很多，所涉及的面也很广，从平时的起居饮食到深奥的内丹*，几乎无所不包。这麼多养生术的直接目的就是使人祛病延年，长生成仙。