入秋易生病,宝宝如何“秋冻”才更健康?

发布网友 发布时间：2023-01-01 06:59

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热心网友 时间：2023-10-04 08:01

在秋季，由于早晚天气变化大，忽冷忽热，一旦受凉，则很容易引发感冒发烧。那么如何辨别宝宝穿的衣服是多还是少呢?陈少科说，穿衣，对于*来说是以稍有凉意为好，而对于幼儿，则不能照搬*的做法，而应以不打寒颤为宜。有两个方法可以判断，一是摸鼻尖，二是摸四肢，这两个部位只要摸着不凉就行。

爸妈选择秋冻的节气最好是在立秋到立冬的这三个月内，应该从初秋的时候就让孩子对冷环境里逐渐的适应锻炼。当室外温度低于室内5 时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7 ，妈妈应该为孩子及时添加衣服了，否则容易感冒。

一、孩子秋冻注意事项

1 不同年龄段秋冻各不同

婴儿，入秋后只需要一些单衣单被就可以了，妈妈们不要把小宝宝包的太紧，穿衣要宽松一些，被子要选择轻柔的，可以方便宝宝四肢伸展活动，如果室温降到20 以下，可以增加衣服，更换厚一些的被子。但值得注意的是，在相同的环境下，小宝宝尽量要比大人少一层衣被，因为宝宝的新陈代谢比较旺盛，比大人产热量多一些。

2-3岁，秋天宜穿纯棉贴身衣裤，容易吸汗。随着温度下降，可穿单层加衣，妈妈不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服容易产生静电，它会加重幼儿的皮肤干燥程度，而且化纤衣服也不透气。

3岁以上，喜欢运动，在秋季更不能穿厚衣、高领上衣，运动时可穿单薄的运动服。总之，秋季不要给孩子穿得过多，厚实严密的衣服，不要过度保暖，过度保暖的衣服反而让宝宝容易出汗，那样更容易着凉感冒。

2 各项参数有指标

秋天昼夜温差比较大，温差在8 之内，宝宝是可以接受耐凉锻炼的。如果昼夜温差在10 以上，必须给宝宝加衣服了。如果宝宝出现面红、气喘、烦躁、多汗，这些症状，就是表明温度过高，应该给宝宝减衣服;相反面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，就说明孩子冷，应该添衣增被。

3 多病的孩子不宜秋冻

爸爸妈妈要注意，尤其是那些反复感冒、咳嗽、腹泻的孩子。

二、五个部位不能“冻”

一 头部，秋季不宜晨起洗头，否则易受风寒。

二 颈部，注意保暖，否则血管收缩不利于脑部供血，易引起有肺部症状的感冒。

三 腹部，因肚脐皮下没有脂肪，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。

四 关节，受冷袭击易出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。

五 脚部，脚部要保暖。

三、各年龄段秋季如何增强抵抗力

0-6个月宝宝

1、衣—哈衣

转季昼夜温差增大，爸妈需要及时为宝宝加减衣物。特别是晚上，风扇和空调不要对着宝宝直吹。为了防止宝宝着凉，可以给宝宝穿哈衣，不用担心宝宝的肚子着凉，换尿布也方便。秋天的哈衣，以长款为佳，长款哈衣能包裹住宝宝的手和腿，接触地面也不担心着凉。

2、食—母乳

0-6个月的宝宝尽量以母乳为主，母乳中含有SlgA，它是帮助宝宝建立防御机制的重要物质。

6-12个月宝宝

1、衣—包被

给这个时候的宝宝睡觉围件包被，防止他们好动的手脚把被子蹬开，要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的。

2、食—枣类、菌类辅食

菌类和枣类有丰富营养。比如，黑木耳就是一种不可多得的营养食物，其中铁、钙含量很高，常吃木耳可帮助儿童预防缺铁性贫血，还有助于预防儿童呼吸道疾病。枣类除了含有糖、钙、磷、铁、维生素C、等大量的维生素外，还含有熊果酸等营养元素。有助于小儿改善脂质代谢。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。妈妈可以注意宝宝的日常饮食，有意识地挑选含菌类或者枣类的辅食给宝宝。

1-3岁宝宝

1、衣—薄外套

1-3岁的宝宝能够表达自己对于温度的感受，例如冷或者热。但他们对于温度的反应还不是很灵敏，爸妈还是需要及时为他们增减衣物。温度较冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脱的薄外套，温度比较高的中午或者在户外时可以脱下。

2、食—蔬果块

蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细胞。1岁以上的宝宝可以咀嚼小块的蔬果块了，像南瓜这种味道好营养丰富的蔬果可以考虑在转季时多给宝宝吃。

四、秋季宝宝护理注意事项

1、衣过肩，裤过膝

在穿衣服的时候，注意盖住孩子的背部、肩部、腹部、脚部。如果是给孩子擦汗，也要注意除了背部外，肩膀是不能忘的。

2、别玩太疯狂

秋天是收敛的季节，如果这个季节运动量过大，就会出汗过多，这样会损耗阳气。秋季可以运动，但不要让孩子玩得太疯，多做一些轻松平缓的活动。如果孩子出汗了，最好及时擦干，别总是换衣服，一脱一穿最容易感冒。

3、多喝水润燥

入秋以后，空气湿度降低，宝贝身体容易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干、咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。此时应该适当增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝贝喝。

4、回家多洗口鼻耳手

秋季腹泻可通过消化道和呼吸道传播，如果能养成好的卫生习惯，就能防病于未然。不仅要洗手，更要洗好口鼻耳，减少存在其间的细菌、病毒。一旦家中有人发生感冒就可熏熏醋，一天一次，连续3~5天。

都说“春捂秋冻”，意思是在经历一个冬天以后，春天看似暖和了，但很容易着凉生病，所以春天不宜减衣太快太猛，要适当捂一下，慢慢的减少衣物。而秋天呢，由于刚经历夏天的酷热，突然温度变化，身体会感觉特别冷，所以很多人就一下子穿了很多衣服。实际上，秋天还是比较暖和的，只是身体一时不适应才会觉得冷。秋天要适当的凉一点，让身体适应了冷空气，反而会更好，也更能应付接下来的冬天。

特别是针对宝宝，由于他们天生比较好动，而大多数也不会（或不愿）表达太热，如果添加衣服过多，一运动就容易出汗，反而更容易生病。

那么怎么秋冻比较好呢？

第一，原则上，穿衣要跟大人一样或比大人少一件为好。 我家宝宝从出生衣服就穿的相对少一些，特别是秋冬，明显比其他宝宝少很多衣服，但他一般冬天都不感冒。宝宝都属于阳刚之体，本来体质就比大人热，所以不用比大人穿得还多。

第二，颈部温暖，四肢可适当凉一点。 如果你用手摸一下，如果宝宝的颈部是暖暖的，那么他是不冷的。由于四肢离心脏较远，血液循环不足，所以会相对凉一些。如果手脚都特别暖和，那说明衣服穿多了，要适当减一点。

第三，关节部位要保暖！ 关节如果长期受了冷风或冷气侵入，很容易变成慢性关节炎。宝宝的关节相对娇弱，所以更应该好好保护！我特别不喜欢给宝宝穿连体衣，因为一抱起来，裤子就爬上去了，膝盖什么的都露在外面，这样对关节特别不好！

第四，宝宝肚子要保暖！ 宝宝肚子如果着凉，很容易引起腹泻，消化不良等症状，从而引起身体抵抗力下降，容易生病，所以，宝宝的肚子在任何时候都不能着凉。贴身衣服可以穿一些棉体恤和舒适的内衣，不建议穿扣扣子的衣服，容易进风。

特别需要注意的是，大人的行为要一致，切忌今天穿很多，后来听人说要秋冻，又给宝宝穿少，那么宝宝身体本来适应了那个温度，突然减少一时不适应，反而更容易生病。 如果宝宝已经穿多了，习惯了，那么维持原状就好，以后不要加太快就行。

总之，要把宝宝跟普通人一样看待，不要觉得他们人小，需要照顾，就理所当然的觉得他们怕冷，要多穿才好。实际上，只要跟大人一样就好了，不用特殊对待。也不要给宝宝穿太少哟！

都说“春捂秋冻”，白露过后，天气越发凉爽，让人感觉很舒适。这时候老人们都忙不迭的要给孩子添加衣服，尤其是他们最爱说“寒从脚底起”，所以必须要宝宝穿袜子。

而本着科学 育儿 的爸妈们却极力要求锻炼宝宝的耐寒能力，不让添衣服。

秋冻这事吧，肯定是好事。 适当地冻一冻宝宝，可以增强宝宝的体温调节能力和耐寒能力，那么宝宝身体的免疫功能就会得到大大的提升。

但如果你过于盲目，纯粹冻着宝宝，反而可能会损害到宝宝的 健康 。

1、不同时间段，要适当增减宝宝的衣服。

增减衣服这事，家长偷懒不得！秋天都是早晚凉中午热，所以宝宝早晚应该比中午穿得多一些，比如说早上出去带个薄外套。白天尤其是孩子在运动的时候，就应该适当减少宝宝的衣服。不然宝宝玩得一身汗后，不及时护理就可能会感冒。

2、气温突变时，要及时为宝宝增添衣服。

家长要掌握气温变化，及时地给宝宝增添衣服。如果明知道气温骤降，还坚持“秋冻”，可能会引发宝宝伤风感冒，体质较差的宝宝还会发生呼吸道感染，甚至肺炎等。

3、无论穿衣多少，宝宝肚脐不能冻。

因为宝宝的肠胃功能发育尚不完全，且肚脐部位皮下没有脂肪，所以对外部刺激极其敏感，寒气极易通过肚脐入侵体内，肚脐一旦着凉，腹痛腹泻在所难免。

4、晚上睡觉时，宝宝要注意保暖。

秋天夜里比较凉，想要宝宝睡得舒服，建议不要穿很多衣服，可以就穿个宝宝内衣（我依然选择的是短袖连体内衣），然后给宝宝穿上适宜的睡袋来进行保暖。因为宝宝都喜欢踢被子，很容易着凉的。

体弱较差的宝宝不能盲目地进行“秋冻”，而是要重点做好防寒保暖工作。因为他们对温度的变化非常敏感，尤其是在早晚气温变化大时特别容易患上感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病。

一般农历9月便到了深秋，这时会有强冷空气的侵袭，就不要再强求“秋冻”了。让宝宝盲目受冻不但对 健康 无益还有害，容易引发呼吸道疾病。

“秋冻宝宝”是有技巧的，不恰当的秋冬会导致宝宝生病。我曾写过一篇这样的文章，总结一下给你借鉴。

给宝宝进行“秋冻”时，是要看宝宝的身体状况的 。身体 健康 的宝宝，适当秋冻，可以让宝宝适宜温度的变化，帮助宝宝迎接寒冷的冬天；但体弱多病的宝宝，如那些总是感冒的宝宝，正在咳嗽的宝宝等，就 别盲目进行“秋冻”了。

由于宝宝的身体发育没有完全成熟，散热保暖功能还不健全，突冷突热的天气很容易让 孩子感冒。所以，适当添加衣物是很必要的。

不过，增添衣服并不是把孩子裹得严严实实的，而是要“适当”，既不能让孩子挨冻，也不能让孩子出 汗太多。

对于小宝宝来说，不是所有部位都能挨冻的。有些部位，如腹部 、肩膀、双脚等部位，不能让宝宝冻着。

特别是双脚，因为双脚离 心脏最远，人们常说“脚冷、全身冷”，这时抵抗力下降，病邪趁虚而入，疾病自然发生。

一般昼夜温差8度以内，可以不用给孩子增添衣服；超过8度，就要适当加衣了。如果室内室外温差在5度以内，不用穿衣外出；但超过5度，就要适当增添衣服了。

总之，孩子“秋冻”得当，才能很快适应温度的变化，抵抗寒冷的冬天；但如果乱“秋冻”，也可能让孩子体质下降，遭来疾病。

古语“春悟秋冻”这样孩子才能够得到很好的有煅炼，这样孩子的身体才能强状起来。秋季是一个感冒高发的季节，主要还是因为天气变化无常，气漫起伏不定，孩子会被这种天定左右，这个时候孩子的衣服一定要穿好， 不能太多容易出汗孩子就容易生病。

秋天衣服穿得合适就好了，这样可以增强孩子的抵抗能力，秋天的体质变强了孩子就不容易生病了。