饭后一小时可以跑步吗 饭后一小时是否可以跑步
发布网友
发布时间：2023-01-02 06:54
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热心网友
时间：2023-10-09 05:34
2、运动不仅可以健美体型，可以增强机体的抵抗力。平时还应该注意养成规律的作息习惯以及规律的饮食习惯，要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多喝水。
3、少吃寒凉辛辣刺激的食物。多到户外去晒太阳。坚持适当的体育活动。
