乒乓球盯球技术
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发布时间：2023-01-02 08:18
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时间：2023-10-31 09:40
乒乓球盯球技术
在赛事中，不是自己发挥最佳水平去发球、接球，最主要的是怎么解对方的球，既然要解对方的球，自然需要盯住对方的球。以下是我为大家带来的乒乓球盯球技术。
一、 不盯球会出现状况?
当你拿起拍子打球时，首先就是判断，只有判断出球的落点、速度、旋转等等，才能做出正确的应对方法，进行移动调整，最后完成击球。
就像一条项链一样，环环紧扣，如果破坏了其中的一环，就不可能形成快速流畅的动作了。特别是在接发球中，判断的好坏直接影响接发球技术的.水平。
拥有再好的搓球摆短技术，如果对来球不进行判断，就等于在蒙着眼睛打球。想提高接发球水平，必须从判断做起。
二、判断自己盯球失误
1、比赛中，你总吃对方的发球，肯定是你的判断出现问题。
2.觉得自己能判断对方的发球，但还是失误。说明你能判断出发球的旋转，但是对发球的强度估计不足。是一般下旋，还是强烈下旋。
三、比赛中怎么样主动盯住球?
首先要了解对手的基本信息。反胶选手发球特点基本上以旋转为主;正胶选手大多以落点变化为主;长胶选手则是通过两面胶皮性能的不同为主。不同的打法类型，不同的胶皮性能，根据每种类型的特点，提前规划出可能出现的发球，做一个赛前准备。
其次，通过比赛过程去验证赛前准备是否有效?有效的话，说明自己对对手分析准确;失效的话，及时调整相应对策。成功率越高，说明比赛的能力越强，帮助你尽快在比赛中占得先机。
四、疲劳的时盯不住球怎么办?
乒乓球是一项需要高度集中精力的运动。在一场比赛中会消耗很多精力，常常会感到第一场比赛结束，在第二场比赛时，注意力不集中，导致判断准确率下降，出手犹豫，思想混乱，情绪急躁。自我控制力完全丧失。这是精神疲劳的表现。
训练中养成集中注意力的习惯，尽量延长注意力的集中时间。日积月累，会在比赛中轻松驾驭自己。
在注意力不集中时，自我暗示，唤醒自我，通过转圈、闭眼、冥想等方式，重新调动自己的兴奋点。
可以适量摄入一些运动饮料、巧克力、香蕉。通过食品的刺激来激发自己的潜能。
