血糖在日常生活中应该怎么控制?
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发布时间：2023-01-02 10:55
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时间：2023-10-06 21:31
1、饮食控制：饮食控制是帮助控制血糖的非常有效的生活方式，在饮食上可以增加粗纤维，帮助增加胃肠道的饱腹感，促进胃肠道蠕动，延缓糖分吸收，另外控制好总热卡，尽量选择低盐、低脂、清淡食物。
2、运动控制：运动是帮助降血糖的一味良药，通过运动可以帮助人体进行能量的代谢，可以选择有氧运动为主，每天运动大于30分钟。
3、药物控制：如果血糖水平较高，通过饮食和运动以后控制不佳，建议应该在医生的指导下加用降血糖的药物来帮助控制血糖，这个时候还要加强血糖的监测，了解空腹血糖和餐后血糖水平控制的状态，必要的时候应该及时做降血糖方案的剂量或者是种类调整。
4、接受教育：应该接受科学的关于控制血糖的知识，不要听信偏方、异方。
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时间：2023-10-06 21:32
2、均衡营养：在保证总热量平衡的前提下，食用含有蛋白质，例如瘦肉、鱼虾、蛋奶跟新鲜蔬菜等食物。烹制手法尽量少油少盐，此外糖尿病患者吃水果要限量，并且在两餐之间食用，如果血糖偏高时不建议食用水果可另选西红柿或黄瓜等代替。
3、减肥：如果你是一个超重的糖尿病患者，哪最好就是通过适当的运动跟饮食控制来减轻提供。不仅可以改善血压、血脂，也有利于降低血糖。
4、戒烟酒：这两者都不利于糖尿病的病情控制，烟草中含有的成分会让血管收缩，继而导致组织性缺血缺氧。对于伤口的愈合并没有好处，还会增加糖尿病足的发生率。
5、适当运动：患有糖尿病的人群可以选择有氧运动，例如慢跑、自行车骑行，散步，太极拳等。可以帮助促进心肺功能，改善血糖值。
不过需要注意的是，不能空腹运动，在饭后1小时运动较好。此外要根据自身的身体情况量力而行，循序渐进，不能一下子高强度的运动。不仅没有起到效果，反而出现其它意外，运动中出现任何不适都应该立即停止，休息查看原因。
6、每天监测血糖：可以让我们清楚地知道自己的血糖范围，了解当天食物、药物或者运动对于血糖产生的影响。及时发现异样的血糖变化，减少并发症风险，血糖波动较大时更应该增加监测的次数。
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时间：2023-10-06 21:32
一、宣传教育，要使糖尿病病人知道治疗的必要性和治疗的好处。
二、饮食控制，每天保证三顿饭，每顿饭不要超过100g主食，米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以吃，但不要超过100g。吃主食的时候搭配鸡、鸭、鱼、肉、菜这些副食是可以的，但是不能少吃主食，多吃肉和多吃菜是不可取的，也会升高血糖。另外，不能喝饮料、不能喝粥，如果吃水果，必须在吃完饭过2-3个小时以后少吃一点。
三、适当运动，吃完饭过半小时左右可以走路、游泳、慢跑，最好运动40分钟左右。
四、药物治疗，在控制饮食、适当运动的基础上，医生会根据肝肾功能、血糖情况选择药物治疗。
五、定时检测，一般每周测1-2次血糖，每半年要测一次糖化血红蛋白、肝肾功能、血糖、血脂的情况。
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时间：2023-10-06 21:33
1、饮食控制：合理的饮食，少食多餐，减少糖分摄入是血糖控制的有效方法之一。
2、运动：加强运动、锻炼能降低血糖的水平。
3、口服药物：对确诊的2型糖尿病，在饮食和运动下，血糖仍未能有效控制的，则需药物治疗，如应用胰岛素促泌剂、双胍类等。
4、胰岛素治疗：1型糖尿病患者为胰岛素绝对缺乏，需终身注射胰岛素；2型糖尿病为胰岛素相对缺乏，血糖控制不佳或为保护胰岛功能，可注射胰岛素治疗。
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时间：2023-10-06 21:33
