睡眠不好,总熬夜吃点什么可以啊?冬虫夏草行不

发布网友发布时间：2023-01-04 14:46

共3个回答

热心网友时间：2023-11-04 15:00

睡眠不好，总熬夜可以饮食清淡，多吃谷类食物，能补充碳水化合物，有助于保持稳定情绪。多喝水能促进身体的新陈代谢。多吃维生素，有效补充身体，所需的矿物质。
可以吃冬虫夏草

热心网友时间：2023-11-04 15:01

经常熬夜对身体健康是非常不利的，这个情况下要注意调整的，就是要经常吃一些含有维生素比较多的食物。比如说比较好的有西红柿，草莓，苹果，梨子，香蕉，火龙果，猕猴桃等等，对熬夜工作的人群来说要适当的增加花生，大枣，核桃，桑葚子，黑芝麻，核桃，枸杞子等等以及优质蛋白质等等。适当的多饮水有好处。

热心网友时间：2023-11-04 15:01

行啊，像青海藏乡农，拒绝假冒，都是从藏民手里收的一手货源，提高身体免疫力