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睡眠不好,总熬夜吃点什么可以啊?冬虫夏草行不

发布网友 发布时间:2023-01-04 14:46

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3个回答

热心网友 时间:2023-11-04 15:00

睡眠不好,总熬夜可以饮食清淡,多吃谷类食物,能补充碳水化合物,有助于保持稳定情绪。多喝水能促进身体的新陈代谢。多吃维生素,有效补充身体,所需的矿物质。
可以吃冬虫夏草

热心网友 时间:2023-11-04 15:01

经常熬夜对身体健康是非常不利的,这个情况下要注意调整的,就是要经常吃一些含有维生素比较多的食物。比如说比较好的有西红柿,草莓,苹果,梨子,香蕉,火龙果,猕猴桃等等,对熬夜工作的人群来说要适当的增加花生,大枣,核桃,桑葚子,黑芝麻,核桃,枸杞子等等以及优质蛋白质等等。适当的多饮水有好处。

热心网友 时间:2023-11-04 15:01

行啊,像青海藏乡农,拒绝假冒,都是从藏民手里收的一手货源,提高身体免疫力
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