备孕期间吃过夜菜好不好
发布网友
发布时间：2023-01-04 09:35
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-13 01:40
孕妇每日饮食要均衡，宜食用当季新鲜蔬菜水果，烹饪方式以清淡。隔夜饭菜含有大量亚*盐，营养成分和维生素等会造成流失，也容易滋生细菌，食用后有增加为肠道感染的风险，容易引起腹痛腹泻等胃肠道的刺激症状，而且孕期一旦患病很容易祸及宝宝，再加上孕妇用药禁忌很多，所以还是尽量不要吃隔夜菜。
怀孕不能吃什么
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚*盐、苯丙芘等，对身体很不利。
