苦瓜用热水绰一下会影响它的减肥效果吗?

发布网友发布时间：2023-01-04 11:00

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 04:16

　　会的。这样苦瓜中的清脂素会流失的。
　　1、苦瓜必须要生吃。
　　2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
　　3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
　　4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
　　5、建议在餐前半小时食用。
　　6、去籽，但是千万不要去皮。
　　7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

热心网友时间：2023-10-13 04:17

不会的，只是让苦味去掉一点。但用热水的时间最好不要太长。

热心网友时间：2023-10-13 04:17

LS说的不对，千万不要用水焯啊，这样苦瓜中的清脂素会流失的，我最近也是用苦瓜减肥的，外加节食加跳绳，我查了很多相关资料，一定不能用热水焯，他的减肥效果会大大降低的。我是把苦瓜炸成汁，放到冰箱里冻冻，当然渣子也要吃，（不过我只吃一部分），第二种也可以把它切成小块，放在冰箱里东成冰块，我试了下，也不错哦。其实苦瓜很减肥的，希望我们都能成功哦，O(∩_∩)O~呵呵