柚子的营养价值与功效?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:56

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热心网友时间：2023-09-02 04:57

　　柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克[4]、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克,热量57千卡。
　　⒈ 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果；柚子
　　柚子
　　⒉ 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇；
　　⒊ 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，还可以减少动脉壁的损坏程度；
　　⒋ 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；
　　⒌ 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。