生吃茄子要把皮削掉吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:55

共2个回答

热心网友时间：2022-07-14 16:54

最好不要削皮，茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物。茄子很大一部分精华就在皮里，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。茄子外表光滑，洗涤容易，因此不需要担心农药残留，建议吃茄子一定带着皮。

热心网友时间：2022-07-14 18:12

首先不建议你生吃茄子，二吃茄子不要削皮。茄子营养都在皮上。你削皮会减少菜的营养。吃茄子当然是不能去皮的，因为茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。希望能帮助你！