营养高的海鲜有哪些

发布网友 发布时间：2022-04-23 12:37

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热心网友 时间：2022-06-14 18:49

鲅鱼：肉质细腻、味道鲜美、营养丰富。鲅鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、碘等营养物质。生蚝：生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去人体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用。

鲅鱼：肉质细腻、味道鲜美、营养丰富。它含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、碘等营养物质。
虾：各种虾体内含的都是高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16%至20%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品。
锯缘青蟹：锯缘青蟹各组分含有丰富的蛋白质，其中雌性生殖腺含量高达30.98%，居鲜品蛋白质含量之最。并且锯缘青蟹的蛋白质氨基酸种类齐全，必需氨基酸得分为84.23至93.58。
生蚝：生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用。
龙虾：龙虾富含碘、硒、B族维生素、维生素E及健康蛋白质。胆固醇和热量较低。150克龙虾肉含33克蛋白质。注意：胆固醇偏高人群只能偶尔食用。

热心网友 时间：2022-06-14 20:07

鲅鱼：肉质细腻、味道鲜美、营养丰富。鲅鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、碘等营养物质。生蚝：生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去人体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用。
虾：各种虾体内含的都是高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16%至20%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品。

锯缘青蟹：锯缘青蟹各组分含有丰富的蛋白质，其中雌性生殖腺含量高达30.98%，居鲜品蛋白质含量之最。并且锯缘青蟹的蛋白质氨基酸种类齐全，必需氨基酸得分为84.23至93.58。

热心网友 时间：2022-06-14 21:42

一，鲅鱼：肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富。含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、碘等营养物质。二，生蚝：生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒的作用，可以去除人体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低胆固醇浓度的作用。

热心网友 时间：2022-06-14 23:33

海鲜的营养价值都是很高的。
但其中有些海鲜的营养价值更突出。
干贝美味又营养，它的蛋白质含量是鸡肉、牛肉、虾肉的3倍，
矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上
牡蛎不仅肉肥味美，而且营养丰富,
它的肉中含有多种氨基酸、糖原、
以及大量的活性微量元素
牡蛎是一种营养价值很高的海产珍品
鲍鱼是极为珍贵的海珍品之一，
被誉为海洋“软黄金”
鲍鱼肉质细嫩、营养丰富
对学习和记忆有明显增强作用，

热心网友 时间：2022-06-15 01:41

人们比较认可的有：
海参，鲍鱼，龙虾，螃蟹，大虾等，都是比较受欢迎有营养的海鲜。