野兰荞的功效和作用有哪些

发布网友发布时间：2022-04-23 12:48

我来回答

共3个回答

热心网友时间：2023-10-25 02:12

野兰荞（苦荞）能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽；具有安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。

苦荞富含硒，可以对人体起到自然补充硒的作用，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效，被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。

苦荞拥有独特、全面、丰富的营养成份，而且药用特性好，有人体所必须的多种营养成份。苦荞有通便排毒的功效，民间又称其为“净肠草”。苦荞还可以炒制后做成茶饮，每日饮用对三高患者有辅助治疗作用。

扩展资料：

苦荞茶的功效：

1、祛斑。苦荞中油酸和亚油酸的含量较高, 亚油酸是体内不能合成的脂肪酸, 能促进人体生长发育, 同时能抑制皮肤黑色素的活性, 可有效防治雀斑和老年斑, 是美白护肤的佳品, 常吃苦荞食物的女子大都唇红齿白, 皮肤细腻红润。

2、减肥。苦荞中的淀粉含量与米、面相比较低, 而纤维含量却比米、面高;米、面呈酸性, 而苦荞呈弱碱性。也就是说, 吃1碗苦荞饭, 人体摄入的淀粉比1碗米饭的淀粉少, 热量也低。其次, 苦荞饭含大量食物纤维, 有助消化, 而其碱性特征又可以中和胃中的油脂类物质, 还可轻松喝出苗条好身材。

3、抵抗紫外线。苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素等黄酮类化合物是一种光屏蔽物, 具有吸收紫外线的功能, 可保护抗坏血酸等生物活性物质免除氧化, 保持了它们的活性, 是一种好的抗氧化剂, 尤其是该黄酮对皮肤的保健作用, 年轻化及血管的保健, 抗炎症作用特别显着, 故有人称之为“皮肤营养素”。

参考资料来源：百度百科--苦荞

参考资料来源：百度百科--苦荞茶

热心网友时间：2023-10-25 02:13

稻米，又叫大米热量：346 大卡(每100克) 苦荞热量：304 大卡(每100克)

热心网友时间：2023-10-25 02:13

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2fdfc039245d688cccb2f19aac27d1ed31b2445"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2fdfc039245d688cccb2f19aac27d1ed31b2445?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2fdfc039245d688cccb2f19aac27d1ed31b2445"/>

扩展资料：

苦荞茶的功效：

1、祛斑。苦荞中油酸和亚油酸的含量较高,亚油酸是体内不能合成的脂肪酸,能促进人体生长发育,同时能抑制皮肤黑色素的活性,可有效防治雀斑和老年斑,是美白护肤的佳品,常吃苦荞食物的女子大都唇红齿白,皮肤细腻红润。

2、减肥。苦荞中的淀粉含量与米、面相比较低,而纤维含量却比米、面高;米、面呈酸性,而苦荞呈弱碱性。也就是说,吃1碗苦荞饭,人体摄入的淀粉比1碗米饭的淀粉少,热量也低。其次,苦荞饭含大量食物纤维,有助消化,而其碱性特征又可以中和胃中的油脂类物质,还可轻松喝出苗条好身材。

3、抵抗紫外线。苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素等黄酮类化合物是一种光屏蔽物,具有吸收紫外线的功能,可保护抗坏血酸等生物活性物质免除氧化,保持了它们的活性,是一种好的抗氧化剂,尤其是该黄酮对皮肤的保健作用,年轻化及血管的保健,抗炎症作用特别显着,故有人称之为“皮肤营养素”。

参考资料来源：/ke.baidu.com/item/%E8%8B%A6%E8%8D%9E/4567470?fr=aladdin#9_4"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科--苦荞

参考资料来源：/ke.baidu.com/item/%E8%8B%A6%E8%8D%9E%E8%8C%B6/2829019#5"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科--苦荞茶