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总是做噩梦 或总会莫名的发脾气是怎么回事

发布网友 发布时间:2022-04-23 12:49

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热心网友 时间:2023-09-12 23:42

要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠
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