16岁腿疼吃什么钙片好
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发布时间：2023-01-12 02:31
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热心网友
时间：2023-11-21 06:11
1、钙含量高
一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息
选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收，适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
4、相同的钙类型吸收率大致相当
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。
-------------------------------如有疑问，可继续追问，如果满意，请采纳，谢谢。追问什么钙片好，适合吃，治腿疼的
追答其实食补才是比较好的，大骨头汤，面类食品，豆浆，还要多吃水果，那样有利于钙的吸收 。钙补可以碳酸钙D3片，钙尔奇d片这些 。
热心网友
时间：2023-11-21 06:12
