总觉得累浑身没劲,还坐立不安是什么病,怎么办
发布网友
发布时间：2023-01-11 23:35
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热心网友
时间：2023-10-29 23:20
建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些。
平时作息规律，劳逸结合。
适当户外活动、体育运动。
紧张、不安的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。
对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。
比较严重的话，建议咨询心理医生，并适当用药。
平时注意多喝水，有时间还可以看看中医，配一方适合自己体质的代茶饮。
