每晚跳2000个绳,做100个仰卧起坐,400个空中自行车一个月能瘦多少斤

发布网友发布时间：2023-01-11 15:07

共4个回答

热心网友时间：2023-10-29 01:47

你这锻炼和饮食如果能每天坚持下来的话，你一个月能瘦20斤。就怕你做不到。不过每天早晨还要加2个鸡蛋。多吃蔬菜和水果。节食也要科学节食，只要不摄入脂肪就可以了。其他的而营养还是要跟上的，跟不上就会对身体有害了。

热心网友时间：2023-10-29 01:47

15斤左右

热心网友时间：2023-10-29 01:47

会伤到自己，不建议这样

热心网友时间：2023-10-29 01:48

问君骨灰几何？估计一月后可能入土。

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