“静悄悄的流行病”，治疗骨质疏松绝不应当只靠药物，那该怎么办？

发布网友发布时间：2023-01-11 11:09

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热心网友时间：2023-10-28 13:05

什么是“静悄悄的流行病”？骨质疏松就是一种静悄悄的流行病，不光老年人会得骨质疏松，现在很多年轻人也会得骨质疏松。根据数据显示，我国已经成为骨质疏松患者人数最多的国家，所以平时一定要引起注意。

为什么骨质疏松叫静悄悄的流行病呢？是因为骨质疏松的患者最开始没有什么明显的症状，但是骨量随着时间慢慢消失。正是因为如此，骨质疏松才常常被大家忽视，只等到骨折的时候才到医院中就诊。但是这个时候为时已晚，严重影响了人的健康和正常的生活质量。所以在平时的时候，大家一定要引起重视，一旦发现身体不适，要立刻到医院检查就医。

骨质疏松最常见的症状可能就是腰痛。这种疼痛是沿着人的脊柱向两侧扩散，在人平躺或者是坐下的时候，这种疼痛可能会减轻。但是站起来之后又会感到疼痛，久坐的时候也会感觉疼痛加重，或者弯腰、咳嗽的时候都会加重疼痛。如果骨质疏松严重的话就会导致骨折。所以大家一定要在骨质疏松加重之前了解骨质疏松的症状，及时治疗。

要想缓解骨质疏松，最好的方法就是通过运动，或者是吃营养品和药物来进行治疗。平时可以通过补钙的方式来预防骨质疏松，比如说吃钙片。还要保持健康的生活方式，经常做锻炼，没事的时候多出去晒晒太阳，不要害怕晒黑，多晒太阳对身体有好处，可以预防骨质疏松。平时的时候也不要吸烟喝酒，像咖啡、碳酸饮料之类的也尽量不要喝。如果骨质疏松真的导致了骨折，就要立刻到医院进行手术治疗。平时还可以吃一些富含维生素D或者是含钙的食物，比如说海带，牛肉，虾以及动物肝脏等等。

热心网友时间：2023-10-28 13:05

需要适当的运动锻炼，增强自己的体质，在营养上要注意补充，要在平时的营养摄入中注意营养均衡全面，平时要适当的晒太阳，也需要补充维生素d。

热心网友时间：2023-10-28 13:06

据公开数据显示，我国已有超过9000万名骨质疏松症患者，约占总人口的7%，已成为骨质疏松症患者人数最多的国家。骨质疏松症也叫“静悄悄的流行病”，开始往往没什么症状，但骨量却在慢慢流失，也因此易被大家忽视，直到骨折了才到医院就诊，严重影响行动力及正常生活。

热心网友时间：2023-10-28 13:07

治疗骨质疏松还应该靠运动，通过运动达到强身健体的效果，并且还要多吃有营养的东西，为身体补充养分。