每天做完100个俯卧撑胸和手臂都膨胀,请问是好的状态吗

发布网友发布时间：2023-01-11 14:09

共2个回答

热心网友时间：2023-10-28 22:20

膨胀就意味着，肌肉在生长..

但是你如果每天都做的好，对于肌肉来说不是一件好事.

专家建议1周做2-3次
增肌运动，就足矣了.

如果长时间这样练的话，肌肉会过度劳累.甚至会拉伤肌肉.比较危险！

热心网友时间：2023-10-28 22:20

如果是首次锻炼的话
一周之内属于正常现象那是肌肉在膨胀发达
如果胸肌靠俯卧撑做大的话
就要两手离肩膀远点
这样才能练到胸肌

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com