肉圆白菜豆腐羹的做法,最简单的补蛋白方法
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发布时间：2023-01-09 13:25
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时间：2023-10-23 12:33
肉圆白菜豆腐羹做法很简单，豆腐是很好的蛋白质来源，还能帮助宝宝补钙促进骨骼发育，下面看看肉圆白菜豆腐羹的做法。
— 肉圆白菜豆腐羹 —
适合月龄：18M+
豆腐是很好的蛋白质来源，富含八种人体必需的氨基酸；豆腐中还含有钙、铁、锌和其他一些矿物质，促进小朋友的骨骼发育。而关于它对荷尔蒙的影响却没有证据，所以不必要因为这样的担心而不给宝宝吃豆腐。从6个月左右就可以开始添加豆腐，由于豆腐富含铁，让它成为很好的“最初的辅食”的选择。
猪肉作为这道菜中蛋白质的主要来源，可以补充人体所需的锌，铁以及钾元素。而白菜是很好的膳食纤维来源，富含丰富的维生素A, 维生素C。 一起来试试吧！
— 材料 —
豆腐半块；猪肉150克
白菜少许；盐适量
姜少许；植物油适量
— 做法 —
01
猪肉剁成肉末，加入少许淀粉抓匀。
02
将豆腐和白菜叶切丝。
03
肉末搓成小圆子待用。
04
汤锅加水烧开，放入豆腐丝。
05
水开略煮五分钟，加入白菜丝，加盐调味，再次烧开时，放入小肉圆子。
06
肉丸煮熟时，用水淀粉勾薄芡，
