问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

什么时间段喝酸奶比较好

发布网友 发布时间:2023-01-11 08:44

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-02-07 19:26

1、早上:经过一夜的睡眠,人体的肠道消化已经全部完成,这个时候急需营养,此时喝酸奶就能很好的被人体吸收。但是要注意,早上喝酸奶不能空腹进行,一般建议大家在吃早餐的时候饮用最好。因为空腹时的胃酸浓度偏高,容易导致乳酸菌死亡,就会降低酸奶的营养价值,一定要注意。
2、饭后半小时到2小时:饭后半小时到2小时也是喝酸奶的最佳时期,因为随着食物的消化作用,胃液也得到了稀释,乳酸菌就能够有效的生存,这个时候喝酸奶不仅不会加重肠胃的负担,还能促进消化,有利于身体健康。
3、睡前:睡前也是喝酸奶的最佳时间,因为在夜里12点到早上的这段时间,人体内的血钙量很低,如果睡前喝了一杯酸奶,就有利于食物中的钙质被吸收,更好的达到补钙效果。特别是对于严重缺钙的人来说,此时喝酸奶最有效,有助于补充钙元素,保障自身健康。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
卡耐基的智慧大全集内容简介 会说话赢天下内容简介 卡耐基演讲与口才内容简介 商务口才训练内容简介 卡耐基金牌口才作者简介 卡耐基商务口才 作者简介 爱因斯坦的更多故事 杨柯叶谨言是什么电视 房贷和消费贷利率差别不大,但是还款金额差别挺大,都是怎么计算的... ...11月18号提现1500元、,11月25号还款1515,请问我还需要还 光影精灵5可以外接显示器打游戏吗 光影精灵5防水吗 塑料桌布如何去异味 侧面记着蝴蝶结的帆布鞋一只露鞋口的帆布鞋怎么画 《倾城绝恋》剧情介绍大结局 吃孢子粉有什么禁忌 睡觉方向有什么忌讳 交易猫是连着交易吗 香水柠檬怎么吃香水柠檬的吃法 电脑下载什么软件可以检测红米note9 考公务员考哪几个科目 棒冰的拼音 honor什么意思中文 求助:帮忙把一个静态的PPT做成动态炫一点的!感谢! 怎么做高水平的ppt 非晶变压器匝数为什么不一样 非晶合金变压器噪音标准 it的形容词性物主代词和名词性物主代词 it的形容词性物主代词是什么 it的形容词性物主代词介绍 it的形容词性物代词 什么时候喝酸奶好 哪个时间段喝酸奶好 干柠檬片泡水的好处是什么 论述发展中国家金融机构体系的特点。 棕头牡丹鹦鹉几个月下蛋 你是不是上诉我了?是什么意思 k928硬座每个车厢定员都一样吗 怎么知道火车车厢定员 z字头列车车厢和红皮车座位不一样? LOFREE洛斐小瓣鼠标体验:无线双模 萌萌哒融化你的心 coolkiller小黄鸭是什么 太极拳提手上式为什么跨面酸胀 左边一个提手右边一个坐是什么字 洗衣机注水口注水慢 aim的用法及搭配 梦见压水井压出的是臭水 梦见掉到臭水河里 梦见臭水河一直在河边走 不统一和不一致的区别 主客观不统一是什么意思 藏水入疆红旗河工程2022.12月有新消息吗?