宝宝要怎么补充营养?

发布网友发布时间：2023-01-11 08:09

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热心网友时间：2023-10-28 01:09

不同年龄阶段，需要不同的营养补充，1~2岁幼儿每日食物摄入量为：
谷类50~100克鸡蛋25~50克肉禽鱼约50~75克蔬菜水果各50~150克奶400～600毫升
每天三餐三点（具体时间安排以自家宝宝作息为准），食物应以碎、软、烂为主，像汤面、饺子、包子等，避免吃油炸、辛辣和粗硬的食物。
三餐三点是指餐次安排时间和频率。三餐是指早中晚三次正餐：一般是8点、12点和18点，食物量和能量比例会大一些。三点是指两餐中间的加餐，一般是10点、15点和19点，食物量和能量比例相对较少。
这个年龄段，应多补充含铁丰富的食物，如动物肝脏（每周1-2次，每次20克左右）、方广开胃牛肉酥肉松，补充宝宝营养，成长更快乐。若是人工喂养的宝宝，通常配方奶中的锌含量可以满足1岁以内宝宝的需求，因此不需要额外补充。血制品、黑木耳等，预防贫血。

每天需要钙元素600毫克。奶是天然的补钙剂，所以妈妈要保证宝宝每日饮奶量。

热心网友时间：2023-10-28 01:10

要注意避免营养补充的误区和不合理的进食方式，目前家庭中出现了给宝宝滥用营养补充剂，今天让宝宝补铁，明天让宝宝补钙，后天又改成补锌，这样会对宝宝造成不利影响，如果宝宝比较瘦弱，首先要查明宝宝瘦弱的原因，才能对症治疗。

热心网友时间：2023-10-28 01:10

婴儿直接喂母乳，儿童先去医院给孩子抽血做一个微量元素，观察孩子缺乏哪些矿物质然后对症补充，生活中可以让孩子多吃鸡蛋，鸡肉，鱼肉，牛肉等高蛋白高营养的食物，给孩子养成一个良好的生活饮食习惯，要让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，一定不能挑食，不要多吃甜的食物，碳酸饮料也一定不能喝，可以多喝牛奶，豆浆，果汁。

热心网友时间：2023-10-28 01:11

宝宝食量小，所以只能在质量上下功夫，可以在辅食里加点艾沃凯儿牛油果油，营养又美味。