早餐的做法视频

发布网友发布时间：2023-01-10 23:44

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热心网友时间：2023-10-26 16:28

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吃早饭很重要，吃早饭可以补充能量、保护消化道、减少胆结石发生率、利于排便等。补充能量：经过一宿睡眠，体内消耗能量较多，吃早饭可以补充人体所需的糖分和能量，如果不吃早饭，能量补充不足，容易导致血糖偏低，影响大脑功能，保护消化道：晚上睡眠时胃部分泌大量的胃酸，吃早饭会中和胃酸，保护消化道，以防胃酸刺激胃黏膜，引起胃部不适，减少胆结石发生率：吃早饭可以促进胆汁的分泌和排出，减少胆汁淤积，降低胆结石发生率。

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