在60天内怎么才能瘦掉30斤,怎么办

发布网友发布时间：2023-01-06 14:41

共2个回答

热心网友时间：2023-10-18 17:16

1、前一个半月我只是过午不食，然后跳减肥操，刚开始的时候过午不食可能有一点难过，会觉得饿，但是请坚持，因为一定会有效，每天跳半个小时就好，无论什么时候。晚上的时候如果太饿了，少吃一点水果也是可以的，不过太晚的话，我就不建议你吃了。
2、一个半月结束了之后我仿佛陷入了平台期，体重开始趋于平衡，我开始换了一种方法，开始了鸡蛋黄瓜减肥法，当然犹豫本人不爱吃鸡蛋，所以我会把鸡蛋皇城梨，我坚持了4天瘦了7斤，当然当你停止的时候会有一点反弹，至于反弹多少就看你的表现喽
3、之后我继续过午不食，过几天之后开始节食，这次我是能少吃就少吃，能不吃就不吃，小果没第一次好，这个事可以预料的，同样是坚持了4天，我就停止了，但是强调一点，我即使是节食的时候也是有运动的，不然只靠节食反弹的快，而且运动也蛮好的。
4、现在呢，我坚持过午不食，慢慢来，我现在瘦的效果就是蛮明显的，如果你也胖，也想瘦，不妨试试我的方法，因为既省钱又减肥

热心网友时间：2023-10-18 17:16

我60天掉了27没有三十