晚上睡前几个小时不可以喝水啊,否则第2天会脸会水肿呢?

发布网友发布时间：2023-01-05 15:03

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热心网友时间：2023-10-16 02:47

1、睡觉前一小时之内尽量少喝水、最好不喝水，一般来说睡觉前要少饮水的很多人觉得睡前喝水避免夜间血液浓缩，但大量喝水会增加肾脏的负担导致夜尿次数增多会影响睡眠的质量。

2、一般睡前一小时以内最好不要大量的饮水，当然晚上喝少许的不超过200毫升白开水还是有好处的饮水不超过500毫升，夏季出汗多可以多喝一些白开水补充水分。

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