宝宝多大能吃米饭?年龄并非硬性指标,父母要把握好过渡期

发布网友发布时间：2023-01-05 21:02

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热心网友时间：2023-10-16 14:08

对于我们中国人来说，主食离不开五谷，尤其是米饭，那么我们是在什么时候吃上第一口米饭的呢？

很多新手父母比较相信老人的话，以前的父母在喂养孩子的时候，会过早的给宝宝吃米饭，认为这样能够让孩子长得更快。而根据科学研究表示，过早吃米饭会对孩子造成伤害。

1、米饭中营养缺乏

与母乳相比，米饭中的营养要缺少很多，母乳中的营养更加丰富，足够支撑宝宝早期成长，过早的给宝宝喂米饭的话，会影响宝宝的食欲，减少喝奶的频率，使得宝宝出现营养不良的情况。

2、影响宝宝饮食习惯的养成

对于刚出生不久的宝宝来说，味觉发育不完善，很容易被母乳以外的食物影响味蕾，过早的吃米饭就很容易养成宝宝偏食，挑食的坏习惯。

3、影响宝宝的肠胃发育

宝宝的肠胃在刚出生不久是发育不完善的，一直到宝宝两岁左右才会发育完全，在此之前宝宝的牙齿也没有发育完善，无法在口腔中将食物咀嚼的更碎，这样进入肠胃之后，就会增加宝宝的肠胃负担，影响宝宝的肠胃发育。

关于这个问题是没有固定答案的

《婴幼儿养育全书》中提到，谷物类是婴幼儿饮食当中非常重要的组成要素，而且根据宝宝的发育规律来看，添加辅食的时间通常在6个月之后。

一般来说宝宝在出生后六个月左右时间就能够添加辅食，在辅食中可以添加米汤，米汁，有的宝宝发育良好的情况下，一岁就可以吃较软一点的米饭2了，两岁左右就能够吃干米饭，如果宝宝的咀嚼能力不好，牙齿没有长全，肠胃消化能力差等等的情况下是不能吃米饭的。

过渡时期可以参考上图来做米饭，这样也能让咀嚼和消化更省劲。

其实，给宝宝喂米饭也不能过晚，过晚吃米饭的话，一样会对孩子的成长造成危害：

1、影响孩子语言能力的发育

想要发出声音，需要嘴唇，舌头，口腔的配合，如果宝宝平时没有机会通过咀嚼来运动的话，锻炼口腔的机会就会减少，口腔肌肉的灵活性会被影响，影响宝宝语言表达能力。

2、影响宝宝牙齿发育

牙齿的发育需要刺激宝宝的颌骨，如果只是使用软烂的食物的话，对于宝宝牙齿的刺激不足，就会影响宝宝牙齿的生长，会出现乳牙滞留的情况，影响宝宝的健康。

3、影响宝宝的咀嚼能力

咀嚼能力是后天培养的，需要通过喂养较硬的食物来培养，米饭就是一种比较硬的辅食，如果添加的过晚的话，不利于宝宝咀嚼能力的培养。

1、注意营养搭配

我们吃的米饭都是经过加工的，不是直接的谷物，在加工的时候，米饭中一部分维生素B1会流失，这会影响到宝宝的营养吸收，因此父母在给宝宝吃米饭的时候，要注意搭配其他的食物来补充维生素B1。

2、尽量不要给宝宝吃泡饭

现在很多中年人从小就是吃泡饭长大的，泡饭比干米饭要软一些。但是，泡饭是一种流食，在食用时，宝宝会直接吞下去，这样就无法充分咀嚼，锻炼咀嚼能力，而且直接吞下的话，米饭中有软的部分，也有硬的部分，这会影响宝宝的吸收与消化。

3、尽量不要让宝宝吃太多

对于宝宝来说，不是吃的越多越好，宝宝在吃米饭的时候也不能一次性吃的太多，如果宝宝还没有断奶的话，一次性吃的太多会影响宝宝对于母乳的摄入，使得宝宝的营养不均衡，还会加重宝宝肠胃的负担。

4、米饭要加热熟透

很多成年人喜欢吃比较硬的米饭，认为这样能够饱腹，对于成年人来说，这样频繁的吃硬米饭也会伤害肠胃，更不用说是孩子了，因此，给孩子吃的米饭，一定要加热熟透，煮的更软一些。

饮食一直是父母育儿上的难题，对于父母来说要保证宝宝饮食健康，这是保证宝宝身体健康的基本。