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如何有效防止脱发

发布网友 发布时间:2023-01-08 17:23

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热心网友 时间:2023-02-08 14:01

1、合理饮食
2、多吃含植物蛋白的食物
3、多吃含维生素的食物
4、吃对头发有好处的营养素
1.合理饮食:合理的饮食不仅会加速我们头发的恢复期,对头发的护理也更有帮助。要多补充微量元素,比如多吃富含铁元素的食物,豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。
2.多吃含植物蛋白的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等多吃含碱性物质的食物,如各种蔬菜、水果等。
3.多吃含维生素的食物,如芹菜、金针菜等多吃含胶原蛋白的食物,如肉皮、猪蹄、鸡皮、等。
4.吃对头发有好处的营养素,如发特浓营养素,保障毛囊与毛发的营养供给,营养毛囊,强健发根,从而达到抑制脱发,促进毛发再生的目的,不再脱发。
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