我比较胖,想做俯卧撑,手没什么力,有什么办法能提高臂力?

发布网友发布时间：2023-01-06 07:14

共6个回答

热心网友时间：2023-10-17 14:10

可以采用膝盖跪在垫子的方式，进行俯卧撑，难度低一点，循序渐进的进行锻炼。祝您心想事成！

热心网友时间：2023-10-17 14:10

就是练俯卧撑呀。还有引体向上，还有哑铃。

热心网友时间：2023-10-17 14:11

起不来就站在床边做半身俯卧撑，有点力量了在，做全身的

热心网友时间：2023-10-17 14:12

哑铃做飞翔动作。

热心网友时间：2023-10-17 14:12

首先，先减肥然后俯卧撑锻炼臂力效果不强，有条件的话去健身房做器械，没条件的话去公园练单双杠，效果不错

热心网友时间：2023-10-17 14:13

俯卧撑有一种很简单的方法，那就是先两个膝盖跪在地

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