我喜欢吃汉堡包和烧仙草等饼干类食物，怎样吃才不会导致肥胖，我是男生15周岁

发布网友发布时间：2023-01-06 01:10

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热心网友时间：2023-10-16 23:07

少吃为好，汉堡和饼干类的食品制作时都加入大量的油脂，摄入过多的话身体无法消化吸收，便会转化为脂肪堆积于腹部，日积月累，就成胖子了。

热心网友时间：2023-10-16 23:08

这个时候正是身体在发育，吃太多高热量、油腻的东西会导致肥胖的，想要吃又不想胖，就只有运动了。多运动，垃圾食品可以吃，但是尽量少，不要想着跑步一小时，就可以吃到撑，没用的，照样胖，说不定更胖。所以不要想着怎么吃不胖，不可能的。多动，少吃，解馋就好。

热心网友时间：2023-10-16 23:08

少吃甜的。少吃油炸食品。还有肉类