发布网友 发布时间:2023-01-06 03:35
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热心网友 时间:2023-10-17 01:43
大枣大家都很熟悉的,而且食用的方法也是有很多的呢,它可以有促进食欲的作用,还可以补铁补血,提高人体的免疫力哦。大枣怎么吃呢,下面的这些经典的食用方法可以说营养效果不错。
红枣熬汤:止咳润肺
唐代盂诜所著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺,尤其适合干燥的季节。具体做法是:银耳20克、红枣20颗、加冰糖一起煮半个小时左右。用红枣熬汤不仅止咳润肺,而且也养颜滋润。
红枣煮蛋:补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效,桂圆滋补,鸡蛋营养丰富,女性多食用这道甜汤健康又有营养。
红枣熬粥:安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣泡水:养肝排毒
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。最好将其掰开再冲泡,还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
关于红枣的一些食用方法,上面已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们不难看出的是大枣的一些食用方法,可以煮鸡蛋,煮汤,泡水,煮粥等等,都是不错的吃法,可以美容补血,养肝排毒。