肩颈酸痛按这两个穴位可缓解疼痛，通经活血，让你的脖子变轻松

发布网友发布时间：2023-01-10 06:31

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热心网友时间：2023-10-25 04:32

现代人常见虐颈椎姿势，而且还常常保持这个姿势非常久，这对脊椎的危害很大，久而久之就会有脊椎病，严重的会影响正常生活。

久坐不动，颈部肌肉就会紧张、收缩、失去弹性、血液回圈不良，就这样一步一步的形成了——颈椎病。

01.颈椎病会引起哪些不适？

1、肩颈酸痛可放射至头枕部和上肢。

2、一侧肩背部沉重，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有事自觉的握物落地。

3、其严重的典型表现为：下肢无力、行走不稳、二脚麻木，行走如踏棉花的感觉。

4、常伴有头颈背手臂的酸痛，脖子僵硬，活动受限。

5、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

6、失眠，多数起病时轻且不被重视，多数能自行恢复，

时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才能引起重视，如疾病久治不愈，会引起心里伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。

02.脖子哢哢响，是颈椎病么？

很多人颈椎病没什么大问题，但脖子总是哢哢响，一转就响，这其实也是颈椎病的表现，只是相对轻微。

它意味着颈椎气血供应不足，导致我们身体变硬，气血淤堵，颈椎关节在缺血状态摩擦发出噪音。

就像车轴里没了油，骑着费劲，用力过猛时甚至会崩断链条。所以脖子哢哢响是对颈椎的预警。

03.颈椎病的 *** 治疗法按揉肩井穴、风池穴

操作：肩井穴位于肩甲区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。以一手中指端着力，反复按揉穴位约2分钟，以局部感酸胀为宜。然后张开虎口按揉风池穴，两手拇指端着力，分别置于颈后枕骨粗隆下方凹陷处风池穴，由轻渐重，反复按揉约2分钟。

功效：肩井、风池穴为足少阳胆经穴。按揉肩井、风池穴有通经活血的功效。