跑步的时候怎样把步子迈大

发布网友发布时间：2022-04-23 09:52

共4个回答

热心网友时间：2022-05-13 20:25

想要把步子迈大，首先得迈得大。对此需要做一些训练。
柔韧度训练：每天压腿，拉韧带，以至于跑步时不会因为韧带不够张力而*原本腿长。
迈步训练：练习高抬腿跑，让人体在跑步时可以适应大步地跑（跑步时大腿太高，小腿不能过于内收）
到了跑步的时候，抬腿，摆手，脚蹬地，迈的步子自然就大了

热心网友时间：2022-05-13 21:43

大腿抬高……多练练高抬腿、后蹬跑

热心网友时间：2022-05-13 23:18

接力使劲

热心网友时间：2022-05-14 01:09

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